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2011.12.04

久しぶりに 5km 走

 先週は、「Pas De Bourree」の Web サイトの作業で時間がとれずにジョギングを休んでしまい、昨日は仕事から帰った時間が昼をずれ込んでしまい、結局走る時間が、というか走る気もなくなってしまったので、久しぶりのジョギングということになる。
 年内はどんな状態でも 5km 走ということにしているので、いつものように渚橋をぐるりと回って国道沿いの歩道を走る。
 いままで右膝に痛みが出ていて、走るたびに運動不足を痛感させられていたんだが、今日はとても快調に走ることができた。痛みの兆候すらなく、後半は調子に乗ってスピードを出してしまった。
 だからといって、この間、せっせとトレーニングしたわけではない。
 まぁ、たぶんたまたま痛まなかっただけだろう。

 とりあえず、31 分 2 秒で、5.07km。ペースは 6 分 7 秒 / km。
 ちょっとだけスピードを出した気分になれるタイム。問題は膝の痛みだよなぁ。って、ちゃんとトレーニングすればいいんだろうけど、こうやって痛みが出ないと、大丈夫だからとそのままなにもせずに、また来週走ることになりそうだなぁ。ふむ。

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