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2011.11.20

だから 5km 走

 昨日は嵐のような天気で、ジョギングは中止。
 なんだか週に一度しか走れていない気がするけど、まぁ、まったく走らないよりはましだろう。
 とりあえず今月は無理せずに 5km 走ということで、今日もいつものように海岸沿いの国道を走った。

 実は右膝のコンディションがあまりよくなくて、走り出して 1km ほどのところで軽い痛みが出て、すぐに治まったあと、4km を過ぎたあたりでぶり返すのがいつものパターンになっている。
 ぶり返したときには、かなりの痛みで足が動かなくなりそうなぐらい痛むこともある。それを騙し騙しなんとか宥めながら目標の距離なり、時間なりを走っていたわけだ。

 ところが今日は痛みを覚えることなく、4km 過ぎまで走ることができた。
 このままなにごともなければと思っていたんだが、世の中はそんなに甘くできていない。案の定、右膝が痛みだした。ただいつものような強烈な痛みではなかったので、あまりスピードを出さないように気をつけながら 5km 走りきった。
 タイムは、32 分 4 秒。5.02km を走っているので、ペースは 6 分 23 秒 / km ということになる。
 再開してからの最速ということになるのかな、このペースは。といっても 6 分台で最速もなにもあったものじゃないけど、6 分 30 秒を切るペースで走れるようになったのだと考えると、ちょっとは張り合いもでるというものだ。
 とりあえず今月はこのまま 5km 走ということで、走り続けることにしよう。

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