« 風と波と | トップページ | 風と波と海と »

2011.10.16

とりあえず 5km

 昨日は天気が悪かったのでジョギングはお休み。基本的に雨の日は走らないことにしている。
 ということで、今日は予定通り 5km 走を。
 ジョギングを再開した先週は青息吐息だったけど、なんとなく以前の走りに近付くことができているような気がする。もっともまだ距離を走るのはきついかもしれないけど。

 5.02km を 33 分 13 秒で。ペースは、6 分 37 秒 / km。
 とりあえずこんな感じで走れるのであれば、まあまあかな。
 さてと、次はどうしようか? たとえば 45 分を目標にしようか、それとも、しばらくは 5km を目処にしようか。いきなり距離を延ばすよりは、30 分程度で走る回数を増やした方がいいような気がするなぁ。
 だとするとしぱらくは 5km がいいかもしれんなぁ。

|

« 風と波と | トップページ | 風と波と海と »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/476084/42540176

この記事へのトラックバック一覧です: とりあえず 5km:

« 風と波と | トップページ | 風と波と海と »