« MandalaChart for iPad - こんなに手軽にマンダラートができるのは嬉しい驚き | トップページ | 青空と富士 »

2011.02.13

夕陽を見ながらの 5km 走

 昨日は雨が降っていたので、といっても小雨だったけど気温がめちゃ低くて、濡れたまま走れば風邪を引くことが目に見えていたから、休んでしまったけど、今日はいつものように海岸を 5km 走。
 ほんとうはもうちょっと長目のジョギングをと思っていたんだが、まだスタミナに欠けるようだ。20 分を過ぎるとみるみる減っていくガソリンメータのように、身体からエネルギーがなくなっていく。サボっていたツケといってしまえばそれまでだけど、積み上げてきたものを失うのは一瞬でも、それを取り戻すのには時間がかかるということなんだろうねぇ。ふむ。

 とりあえず、5km を 34 分 3 秒。ペースは、6 分 48 秒 / km。
 このペースだとまったく息が荒れない。その点は走りはじめた頃に比べると成長しているといってもいいんだろう。沈んでいく夕陽を眺めながら気持ちよく走れた。
 あとはスタミナをつけることだね。
 それと、スピードを出して走る日をそろそろ考えてもいいかもしれないなぁ。以前、平日はスピードを意識して走り、土日は LSD という形で走っていたからな。
 ついでに早起きも復活させようかなぁ。もうちょっと暖かくなると助かるんだけどね。

|

« MandalaChart for iPad - こんなに手軽にマンダラートができるのは嬉しい驚き | トップページ | 青空と富士 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/476084/38854998

この記事へのトラックバック一覧です: 夕陽を見ながらの 5km 走:

« MandalaChart for iPad - こんなに手軽にマンダラートができるのは嬉しい驚き | トップページ | 青空と富士 »