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2011.02.05

逗子マリーナまで 2/5

 先週の日曜日は仕事で走れなかったので一週間ぶりということになる。
 このところ土曜日は逗子マリーナまで、日曜日は海岸をのんびり走ることにしているんだが、今日も予定通り逗子マリーナまで走る。
 ただちょっとだけ馴れてきたのかスピードアップ。といっても、ペースでいうと 10 秒ほど速めなんだが、いつもは走りはじめがとにかくゆっくりなので、そのゆっくり走る時間が短かったということでもあるかな。

 結局、6.94km を 44 分 18 秒で走る。ペースは 6 分 23 秒 / km。もうちょっとペースはあげたいけど、まだそこまで身体がいうことを聞かないだろうなぁ。
 今日も 30 分過ぎたあたりで膝に若干の痛みを覚えたからなぁ。
 とりあえず土曜日は 7km 前後をきちんと走ることにしばらくは専念するつもり。

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