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2011.01.22

逗子マリーナまでジョギング

 久しぶりにジョギング。
 とはいっても先週の日曜日にも走ってはいるので、ほぼ一週間ぶりなんだが、それまで一ヶ月以上も間が開いてしまった。
 時間が取れなかったということもあるし、走っているどころではなかったということもある。まぁ、それはここに書くようなことではないので、また別の機会にでも。
 それに日曜日に走ったときには、nano のバッテリーが上がりかけていてデータを録ることができなかった。
 ということで、きちんとしたジョギングは今日からということにしよう。

 先週のダメージがちょっと膝の周りに残っていたけど、とりあえず逗子マリーナまでのコースをのんびりと走る。
 47 分 18 秒で、7.20km。ペースは、6 分 34 秒 / km。
 ペースはまあまあ。足の疲れは先週ほどではなく、それなりに最後までいい感じで走れた。まずはこんな調子で、しばらく走っていこう。
 それにしても、逗子マリーナから見た夕日はきれいだったなぁ。

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