« 日本辺境論 | トップページ | 福が来るといいね »

2009.12.27

今年最後のジョギング

 今日で走り納め。
 ということで、というわけではないんだが 60 分 LSD を。61 分 17 秒で、9.59km。ペースは 6 分 23 秒 / km。ペースはまあまあ。やはり昨日と比べると出だしを抑えめに走ると徐々に調子が上がる感じ。以前 20km 走ったときも、トータルのペースが 6 分 / km だったもんなぁ。
 ということは LSD のときだけでなく、JOG のときも抑えめに入った方がいいということなんだろう。
 さて、これで今年の総走行距離は 813.80km。総ランニング時間は 82 時間 3 分 22 秒。三日半ほど走り続けたことになる。これがぼく自身にとって長いのか短いのかちょっと判断はできないけど、去年よりは距離的にも時間的にも長く走れたことは確か。もっとも目標は 1000km だったからそういう観点からいえばちょっと不満がのこるといったところだろうか? とりあえず膝を痛めて夏場にあまり走れなかったのが痛い。
 総走行距離を延ばそうと思ったら、もうちょっと走る日も増やさなきゃいけないだろう。それは来年、改めて考えよう。
 来年の走り初めは 1 月 9 日の予定。ちょっと間が空いちゃうなぁ。

|

« 日本辺境論 | トップページ | 福が来るといいね »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/476084/32768554

この記事へのトラックバック一覧です: 今年最後のジョギング:

« 日本辺境論 | トップページ | 福が来るといいね »