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2009.07.19

70 分 LSD

 夕方、いつものようにジョギング。
 昨日よりも風があってその分走りやすいはずなんだが、それでも暑くて、走る気力が削がれる感じ。
 LSD だからのんびり走っているんだけどそれでもかなりキツイ。途中でなんどもめげそうになったけど、なんとか 70 分走りきる。71 分 19 秒で、11.03km。ペースは 6 分 27 秒 / km。
 今度、走るときは飲み物を持っていった方がいいかもしれない。頭から水を被りながら走りたいぐらい身体が熱を発してるからなぁ。さすがに熱中症で倒れることはないと思うけど、5km をめどに給水する感じで走ることにするつもり。なにかあってからでは遅いしね。でなければ、走る距離を短くするかどちらかだなぁ。無理して走っても意味はないからね。楽しみのために走っているわけだから。

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