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2009.06.20

プールとジョギング

 なんだかいつもよりも今週は長く感じる。
 それは木曜・金曜と仕事をちょっとさぼったりしたからだ、と思う。まぁ、なんにせよまだ土曜日。それはちょっと嬉しい。

 先週に続いて朝プール。明日、大会があって一般利用ができないから今週も土曜日がプールの日。相変わらずサブブールは点検中なので今日もメインプール。
 50m が遙か遠くではなく疲れる距離になったことは喜ばしい。が、また平気で何往復もできるわけではない。もともと泳力を鍛えるつもりでプールに通いはじめたわけではないからそれはそれでいんだけどね。
 ということで、50m をゆっくりのんびりと泳ぐ。しかし、サブブールのジャグジーが使えないというのはちょっと残念だなぁ。まぁ、来週から使えるのであとちょっとの我慢なんだけどね。

 夕方はジョギング。
 六月に入ってから雨や雑用なんかで週一のペースになってしまっていて、もしかするとそういう意味では走るための体力がちょっと落ちている気がしないでもない。だからといってさぼるわけにもいかないので、とりあえず走りはじめる。
 ただ、ランナーズニーの兆候がこのところまったくないのはありがたい。今日はハムストリングスのあたりもさほど気にならず、いい感じで走れた。ただ、30 分過ぎてバテてきたので、45 分で切り上げることに。頑張れば 60 分は走れたんだろうが、明日、ちょっと長目に走るつもりなので今日は無理をしたくなかったということもある。
 45 分 18 秒で、7.55km。ペースは 5 分 59 秒 / km。ペースの目標を 6 分に設定しているので納得のできるペース。というか、細かくタイムをチェックしていないのにこのペースで走れるというはちょっと嬉しい。要するに身体が解っているということだからね。

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