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2009.04.22

平日ラン再び

 夕方、平日ランを。
 とりあえずなにも考えずただ早く走る。息が切れようが足が縺れようがまったく気にせず走れるだけ走る。ということで、4.81km でギブアップ。あとちょっとで 5km だったけど、そのあとちょっとがねぇ、大変なのよ。もうちょっと走りはじめをゆっくりにするか、それとも、何本かダッシュして一回息を上げてから走った方がいいかもしれない。そのあたりは来週の課題だなぁ。とりあえず平日ランに身体を慣らすことがまず先決なのかも。
 23 分 37 秒だったのでペースは 4 分 55 秒。5 分を切ったのは今年初だね。ふむ〜。

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