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2009.04.11

復活?

 夕方、いつものようにジョギング。
 走り出してちょっと吃驚したのが、この前の平日ランのダメージが予想以上に残ったいたことだ。普段の生活ではまったくといっていいけど気にしたこともなかったのに、走り出してすぐに太ももの裏側なんかに疲労感というか、やっぱりここはダメージという言葉がふさわしいと思うけど残っていて、走るのがなんだかぎくしゃくする。
 こりゃ、無理はできないなぁということで、あまりスピードは意識せず、というか平日がスピードがメインだとすれば、土曜日の JOG は快調に気持ちよく走ることが第一だからね。とりあえず 60 分 JOG のつもりだったけど、45 分走れればいいだろうと思っていたのに、なんと 30 分過ぎたあたりから調子出てきてそのまま 70 分走ってしまった。とても意外。
 71 分 33 秒で、12.64km。ペースはなんと 5 分 39 秒 / km。ランナーズニーが再発する前の調子がいいときと同じようなタイム。
 ということは、やはり普段のスクワットやストレッチが役に立っているということなんだろうなぁ。日々の積み重ねをバカにしちゃというか疎かにしちゃいかんということですね。肝に銘じておこう。

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