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2009.01.18

調子が……

 朝一でプール。
 いつもとは違って今日は調子が出ない。というかなんていえばいいんだろう。自然に息継ぎができる一歩手前みたいな感じといえばいいんだろうか。
 ストローク数もそれなりだし、蹴伸びはまたその距離が延びているけど、というかあとすこしで 9m ぐらい進めるようになってきたのにはちょっとびっくりしているんだが、なんとなく乗り切れない感じ。でも気がつくとちゃんと水中で息を吐いていて、変に意識することなく息継ぎできていることがわかる。
 でも、ちょっと乗り切れていないんだよなぁ。昨日、呑みすぎたっけ?
 まぁ、最後はそれなりに気持ちよく泳げたのでよしとしよう。

 夕方、ジョギング。
 今日は 60 分 LSD。ちょっとお腹の調子がいまいちで長時間走るのに不安があったので一時間だけにしておいた。
 LSD のときはいつもそうなんだがともかくゆっくり走ることを念頭に走りはじめる。けれど結局なんだが最終的にはそれなりのスピードになっちゃってるんだよなぁ。まぁ、ごく自然にスピードアップしているんだから、あまり気にすることはないかもしれない。でも、最初の 1km を 6 分半で走りはじめても、10km 走っている頃は 5 分半ってのはどうなんだろう。
 ということで、61 分 39 秒で、10.36km。ペースは、5 分 56 秒 / km。まぁ、こんなものなんだろうね。

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