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2009.01.03

走り初め

 夕方、ジョギング。
 今年の走り初め。天気はよかったけど風は冷たい。身体はちゃんと着込んでいるのでなんともないが、冷たい風が吹きすさぶと耳がともかく痛い。
 とりあえず 30 分以上走るつもりで走ったんだけど、結局 45 分 JOG。45 分 17 秒で、7.88km。ペースは、5 分 44 秒 / km。
 実はここ一週間スクワットなんかの筋トレとストレッチをさぼっていたので、ちょっと足が疲れた感じだったけど、ペースとしてはまあまあ。一年の最初にしてはいい感じの滑り出しかなぁ。
 去年は 745.69km 走ったわけだけど、今年はどこまで距離を延ばせるだろう。とりあえず月平均 80km、合計で 1,000km を目標にしようかなぁ。週に 20km 走れば不可能じゃないものね。
 無理せずに楽しんで走れれば一番なんだけど、ね。

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コメント

あけましておめでとうございます。

私も相変わらずドテドテと走ってますがペースが遅くて恥ずかしいです。キロ5分台で走れたら、さぞ気持ちが良いでしょうねえ。

今年もよろしくお願いします。

投稿: 立花 | 2009.01.04 17:15

あけましておめでとうございます。
コメント、ありがとうございます。
キロ 5 分台といっても青息吐息ですし、でも走る楽しさってタイムとかではなくて、身体を動かす楽しさだと思います。
お互いに、マイペースで走っていきましょう。

投稿: takei | 2009.01.04 20:14

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