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2008.09.13

γ-GTP

黄色  食事をしてシャワーを浴びてから、いつものように病院へ。
 先月の検査の結果だけど相変わらず γ-GTP が高い。正常値の 2.5 倍ぐらい。ついでに中性脂肪と血糖も高い。検査する度にいつも高いので別段問題ではないんだけど、「そんなにお酒呑むの」と聞かれて、思わず「検査の頃は結構呑みました」と答えちゃったけど、正確には「ここ 30 年ほど結構呑んでます」だよなぁ。
 この際だからちょっと控えようかと思わないこともないんだが、やはりちょっとでもアルコールが入るときちんと酔っぱらうまで呑みたくなっちゃうんだよなぁ。ほどほどという呑み方ができない。それが問題なんだよね、いい歳しているくせにさ。

 夕方、ジョギング。
 45 分 JOG。とりあえず走り出してあとは勢いに任せてというつもりだったけど、どうも Nike+のデータが気になって集中できなかったので、45 分で止めておく。先週ほど身体の重さを感じたわけでもないし、膝も痛むことはなかったので、もうちょっと頑張って長く走ってもよかったんだが、それは明日ということに。
 45 分 28 秒で、7.40km。ペースは、6 分 7 秒 / km。途中から 5 分台のペースで走ったんだけど、やはりこのペースで 45 分以上走り続けるのはちょっと疲れるかも、ね。
 予定を変更してマラソン出場については膝の痛みが気にならないようになったら考えるつもり。とりあえず今年は走る習慣作りということで、週の半ばにも一日でいいから走る日を作ることにしよう。それと年内に一回でいいから二時間走をやってみよう。って、もうちょっと涼しくなってからだけど、ね。

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