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2008.08.02

やっぱり速すぎる

 夕方、ジョギング。
 とりあえず暑い中を走ることに少しずつ慣れてきたようだ。もっともビショビショになってしまうタンクトップは如何ともしがたいんだけどね。こればかりは何らかの策を考えないとまずいかもしれない。いや、ほんとうにお腹が冷えるのだ。ランニング用のちょっと高めのシャツを買うか、暑さを多少我慢するかどっちかかもしれないなぁ。いや、ランニング用の高めのシャツってやつがどんなやつなのかまだ確認していないのでなんともいえないけど、きっとどこか工夫してあるモノがあるんじゃないかと希望的観測で考えちゃってるんだけどね。
 しばらくは JOG は 45 分+αで、LSD は 60 分+αを基本にするつもり。
 ということで今日は 45 分 JOG。
 やや抑え気味に走っているつもりなんだがどうしてもスピードが乗ってしまうようで、途中、5 分 20 秒前後のペースで走り続けてしまう。そのせいだろうか、35 分過ぎたあたりから右膝が痛みはじめて、かなり辛くなってしまったので 45 分で走り終えることに。
 とりあえず、45 分 2 秒で、7.96km。ペースは 5 分 38 秒。6 分でいいんだよなぁ、1km 6 分のペースで。

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