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2008.06.07

スピード違反とでもいいましょうか

 夕方、ジョギング。
 昨日買ったウエストバッグに iPod nano を入れて走ってみる。実は念のためにと小銭入れも入れておいたんだがちょっと重すぎるのか走っていると少しずつ下がってしまい気になる。明日から必要ないものはいれないようにしよう。
 ただ、ここに nano を入れておくと操作も楽だし、確認も楽だった。そういう意味では正解だったかも。
 ということはいいとして、今日は途中で右膝が痛んで予定していた時間走りきることができなかった。これは問題である。
 原因はスピードの出し過ぎ。久しぶりの 60 分 JOG だからと肩に力が入っていたのは事実。しかも nano でデータがちゃんと残るということもその力の何割かをプラスした要因になっていることも確か。後でデータを確認してみたら 4 分 50 秒台で走っていたところもあったものなぁ。いくらなんでもこれは速すぎ。
 30 分過ぎたあたりで右膝があまりにも痛くなってしまい、それでもなんとか我慢して 45 分は走ったけどそこで限界。
 8.30km を 45 分 26 秒。km 5 分 28 秒のペース。最後はよれよれだったのにこのペースということは、それまではほとんど 5 分ちょうどぐらいで走っていたということ。そんなスピードで 10km 走りきるだけの筋力は、さすがにまだないよなぁ。

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