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2008.06.08

やっぱり LSD とはいえないかも

 雨が心配だったので、朝ジョギングを。
 なんとか昨日のリベンジしたいし、それが雨で流れちゃったらちょっともったいないものなぁ。この「リベンジしたい」という気持ちがね。
 ただ、今日は 70 分 LSD。だからスピードはともかく、というよりは可能な限りゆっくりしかし必ず 70 分走りきることを目標に走りはじめる。
 途中で iPod nano を確認しながら走ったんだが、やっぱりスピードがけっこう出ていたみたいで、どうしても 5 分代で走ってしまう。そのためか 35 分を過ぎた頃に、昨日と同じように右膝が痛みはじめる。ただ、全体的にスピードを抑え気味だったからか、走れなくなるほどではなかった。
 ということで、動きをコンパクトにストライドも抑えて走るようにして、なんとか 70 分は走りきることができた。やれやれ、だよね。これでまた途中で走れなくなったら自信を失うところだった。って、決して大袈裟じゃないよ、これは。
 結局、70 分 20 秒で 12.08km。km あたり 5 分 49 秒のペース。これは LSD のスピードではなくて、JOG だよ。
 どうしたらスピードを抑えられるんだろう。それが当面の課題だなぁ。でないとこれ以上長い時間走ることが、すぐにはできないかもしれないものなぁ。
 できたら今月末には 80 分走りたいんだよねぇ。

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