« シベリウス:交響曲第2番 & 第3番 | トップページ | グリーン車 »

2008.05.15

記録更新

 6 時起き。
 出張から帰った翌日だからかかなり眠かったけど、そんなこといってられないよね。これから当分はこうなるわけだから。むしろ、水曜日の夜にあまり呑めないということで健康的な生活に半歩ほど近づくじゃないかと考えた方がいいかもしれない。
 とりあえず無理矢理だけど起きるとスクワットなどの準備体操をしてからジョギング。
 予定通り 30 分 JOG。最初の 1km は意識してペースを押さえて走ることに。身体が温まってから徐々にスピードを上げてみる。
 15 分走ったところで折り返し。先週の木曜日に走ったところよりもちょっとだけ距離的には短い。まぁ、先週が早すぎたのだ。今日は今日。できるだけペースを守って走りましょう。
 とは思ったもののあまりに時間的に遅いのも癪だしとラスト 200m はスパートしてみた。なんとタイムは 30 分ジャスト。いや〜、もうちょっとかかると思ったんだけどなぁ。
 ということで、計算してみて、あらま、吃驚。
 5.66km を 30 分ジャストだったので、1km 5 分 18 秒のペース。先週の記録を更新しちゃいました。いや〜、マジで驚いたけど、どうなんだろう来週はさすがにこれ以上速く走れないだろうなぁ。

|

« シベリウス:交響曲第2番 & 第3番 | トップページ | グリーン車 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/476084/21014032

この記事へのトラックバック一覧です: 記録更新:

« シベリウス:交響曲第2番 & 第3番 | トップページ | グリーン車 »