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2008.04.27

ちょっと考えよう

 3 時過ぎに出張先から帰宅できたので、夕方ジョギング。
 今月走るのはこれで三日目。土日が出張で潰れてしまっているからということはあるんだけど、さすがにこれは少ない。少なすぎるぐらい少ない。走ってるなんて人様にいえる状態ではないよな、これじゃ。
 しかも、30 分 JOG と 40 分 JOG しかやっていないから怠けているじゃないかといわれたら返す言葉もない。
 ということで今日は 60 分 LSD。
 ペースはともかくまずは一時間しっかり走らなきゃいけないだろうということで 1km 6 分 15 秒ぐらいのペースでいこうと走りはじめる。
 やっぱりさぼっていたからか、40 分過ぎたあたりで足に軽い張りを覚えたけれどなんとか 60 分走りきることができた。結局、10.38km を 60 分 4 秒。ということは、1km を 5 分 47 秒で走ったことになる。そんなにスピードを意識したわけではないんだけど、なんだってこういうペースになるんだろう? 予定よりも 30 秒近くも速く走っちゃってるもんなぁ。
 ペースにきちんとメリハリをつけるべきなんじゃないだろうか。それに走る日にちを増やさなきゃ。5 月になったらちょっと落ち着くと思うので、そのあたりじっくりと考えることにしよう。

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