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2008.03.08

走ってみたけど

 夕方、いつものようにジョギング。
 先週、10km 過ぎたあたりで膝の主に外側が痛くなってまともに走れなかったので、今日は恐る恐る 60 分 LSD を。
 走りながら違和感を感じたらどうしようかと不安だったけど、とりあえず 10.4km 走れてしまった。やはり、60 分以上走るだけの足になっていないということなんだろう。もうちょっと 10km ぐらいの走り込みを続けて、少しずつ少しずつ距離を延ばした方がいいかもしれない。
 タイムは 61 分 21 秒だったから、1km あたり 5 分 54 秒のペース。ぼく的にはもうちょっといけたような気がしたけど、とりあえず膝が痛くならなかっただけでもよしとしなければいけないのかもしれない。

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