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2008.03.02

これは酷い

 夕方、いつものようにジョギング。
 今日は 40 分 JOG 、の予定で走りはじめた。滑り出しは絶好調だったけど 1km を過ぎたあたりで膝が痛みだした。2km を過ぎたあたりで足を引きずるようにしなければ前に進むことすらできない。昨日のラスト 2km とまったく同じような状態。とりあえず無理をしても仕方ないので、というか、その無理すらできない状態だったので途中で引き返すことに。
 行きは 13 分で走れたのに帰りは 17 分。どれほど酷い状態だったかよくわかるというものだ。
 結局、29 分 50 秒で、4.67km。1km 6 分 23 秒のペース。これは酷い。

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