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2008.02.16

いつものように泳いで走る

 明日は大会があって一般の利用ができないので、朝一でプールに。
 土曜日の朝はスイミングスクールがコースを利用するので自由に泳げるスペースが狭くて嫌なんだが、それでも泳げないよりはマシだろう。
 先週からどうも身体が勝手にローリングするようになっている。手の掻きよりも全体的なリズムを意識するようになったらこうなってしまった。それはそれでいいんだろう。意識してローリングを抑えてもいいんだけど、そうなるとスピードが少しだけ抑制されてしまうし、なにより全体的なリズムが狂う感じがする。って、大したことしている訳じゃないから、どうでもいいんだけどね。
 それでもキャッチアップがスムーズにできるようになってきていてちょっといい感じで泳げることが多くなってきた。
 もうちょっとリラックスできるようになって、ストロークごとの進む距離が少しでも長くなればもっとラクに泳げるようになるんだろう。

 夕方、ジョギング。
 今日は 10km 走。とりあえず JOG のスピードで走りはじめて徐々にスピードアップしていく、予定だっのだが、最初から飛ばしてしまい青息吐息でなんとか走りきる。
 目標タイムは 55 分だったんだが、56 分 41 秒もかかってしまった。
 もうちょっと走れそうな気がしたんだが、冷たくて乾いた空気が喉に張り付いてとてもなかなかペースを上げることができなかった。
 まぁ、それでも 10km を 1km 5 分 40 秒のペースで走り切れたわけだから、ジョギングをはじめた頃に比べれば進歩していると納得してもいいかもしれない。

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