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2008.01.26

ちょっと嬉しい

 夕方、いつものようにジョギング。先週と同じように 40 分 JOG。
 39 分 26 秒で 6.4km。ペースとしてはまずまず。
 午前中に定期検診を受けた。といっても、採血、採尿、心電図にレントゲンといったごく簡単なものだ。超音波で内臓も診てくれた。前回、肝臓にうっすらと脂肪がつきはじめているということだったが、その脂肪は綺麗になくなっていた。ジョギングと水泳の効果だろう。適度な運動がやっぱり必要なんだと、改めて思った次第。
 ただ、体重は一度落ちてからはほとんど変わらなくなってしまったなぁ。いまの体重がベストなんだと理解すればいいのかもしれない。特に体重を落とす必要はいまのところないからね。
 さてと、明日は 60 分 LSD の予定。走るのが楽しみなのはいいことだと思う。

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